Stressfrei und entspannt im Advent
In diesem Artikel findest du hilfreiche Impulse für eure Familie, stressfrei und entspannt in den Advent und die Weihnachtszeit zu gehen. Diese Impulse kannst du dir gerne am Ende des Artikels als kostenlose Adventspost herunterladen.
Adventszeit ist Familienzeit?
„“Die Adventszeit beginnt in den Herzen eines jeden Menschen. Licht ist etwas, das sich im Inneren entfaltet und nach außen strahlt.” “
Das sagte Gudrun Kopp und hat die Adventszeit damit sehr schön beschrieben. Und doch ist es in unserem Alltag oft ganz anders:
hektisch,
vollgestopft mit Terminen,
überreizten Kindern und
Geschenkestress.
Um dich bei der Einstimmung auf die Advents- und Weihnachtszeit zu unterstützen, haben wir dir hier ein paar Impulse zusammengestellt.
Lade sie dir am Ende des Artikels gerne als PDF zum Ausdrucken herunter.
Stressfrei und entspannt im Advent oder gestresst und turbulent?
Die folgenden Fragen geben dir hilfreiche Impulse über eure Erwartungen an die Advents- und Weihnachtszeit im Familienkreis. Führe die Übungen gerne gemeinsam mit allen Familienmitgliedern durch und erhaltet dadurch ein gemeinsames Bild auf euer Weihnachten.
Die Aktivitäten im Advent:
Es gibt viele verlockende Angebote in der Adventszeit, vom Besuch am Weihnachtsmarkt, zum Adventsingen, zum Keksebacken und Kerzenziehen. Darüber hinaus werden im Kindergarten und der Schule tolle Sachen gebastelt und zusätzliche Termine angeboten.
Werdet euch mit den folgenden Fragen bewusst, was IHR als Familie euch an Aktivitäten wünscht:
Welche Traditionen sind uns für die Adventszeit wichtig?
Welche Aktivitäten wollen wir in den Wochen vor Weihnachten auf jeden Fall machen und was werden wir heuer weglassen?
Was machen wir gemeinsam und was machen wir getrennt, um es besser genießen zu können?
Das Essen im Advent:
Die Adventszeit ist auf jeden Fall auch Kekse-Zeit und Genießerzeit. Werdet euch klar über eure Situation und entscheidet mit den folgenden Fragen, welche Erwartungen ihr an die kulinarische Seite der Advents- und Weihnachtszeit legt:
Wie wollen wir die Advents- und Weihnachtszeit kulinarisch gestalten?
Wer möchte beim Kekse backen helfen oder lassen wir sie uns heuer backen?
Gibt es bestimmte kulinarische Traditionen, die wir dieses Jahr unbedingt weiterführen wollen?
Wie gesund, groß, komplex oder einfach und praktisch soll unser Weihnachtsfest und das Essen werden?
Geschenke & Gutes tun im Advent:
Um den karitativen Gedanken auch in der Adventzeit hochzuhalten, macht euch Gedanken darüber, wie ihr nicht nur euch, sondern auch anderen Menschen etwas Gutes tun könnt:
Wie halten wir es in diesem Jahr mit den Geschenken und Weihnachtswünschen?
Gibt es Spendenaktionen in Schule oder Kindergarten?
Wofür wollen wir etwas abgeben und verpacken?
Das Weihnachtsfest:
Besonders Kleinkinder können die Spannung am Weihnachtstag kaum aushalten und überdrehen oder überreizen sehr rasch. Überlegt, wie ihr dem Alter der Kinder entsprechend euren Weihnachtstag so gestalten könnt, dass er allen Bedürfnissen (und Altersgruppen) entgegenkommt:
Wie gestalten wir unser Weihnachtsfest in diesem Jahr?
Was hat uns letztes Jahr gut gefallen, was lassen wir heuer auf jeden Fall weg?
Welche Weihnachtsbesuche planen wir gerne ein und wem wollen wir postalische Weihnachtsgrüße senden oder gerne anrufen?
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